[...] Modificar o estado mental � arejar a mente, higienizando-a atrav�s de pensamentos sadios, otimistas, edificantes. � substituir as reflex�es depressivas, m�rbidas, que ressumam t�dio, solid�o e tristeza por pensamentos contr�rios a esse estado interior, num exerc�cio constante, que se renova a cada dia, aprendendo a olhar a vida com olhos otimistas, corajosos e, sobretudo, plenos de esperan�a. � abrir as janelas da alma atrav�s da prece permitindo que um novo sol brilhe dentro de si mesmo, gerando um clima interior que favore�a a aproxima��o de Esp�ritos bondosos. [...]

Referência:
SCHUBERT, Suely Caldas. Obsess�o/desobsess�o: profilaxia e terap�utica esp�ritas. 16a ed. Rio de Janeiro: FEB, 2004. - pt. 2, cap. 6